Desde
el área de Educación Física queremos ayudar a pasar de una forma más
entretenida estos días de “aislamiento” en casa. Os proponemos una serie de
actividades lúdicas y de ejercicios físicos que nos ayudarán a emplear toda esa
energía que tenemos acumulada por no poder salir a la calle.
PROPUESTA DE
ACTIVIDAD FISICA EN CASA:
Con el permiso de tu
padre/madre… repasa algunos contenidos trabajados en educación física este
curso:
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Voltereta: Con mucho cuidado y con la
supervisión de un adulto, en el sofá o en la cama haz la voltereta hacia
delante (apoya las manos, flexiona el cuello y pega la barbilla al pecho,
déjate caer hacia delante). Puedes probar también hacia atrás…
·
Pino: Con mucho cuidado y con la
supervisión de un adulto, en el sofá o en la cama haz el pino. Recuerda
mantener 3 puntos de apoyo: las dos manos y la cabeza. Mantén el cuerpo y la
espalda recta para no hacerte daño. Puedes pedir ayuda, lo importante es
intentarlo y lograr mantener la postura 3”.
·
Chapas: Con mucho cuidado y con la supervisión
de un adulto puedes diseñar un circuito de chapas en casa, para realizarlo
puedes usar hojas y periódicos viejos, cinta de carrocero o algún sistema que
se les ocurra a tus padres. Puedes sustituir las chapas por monedas o tapones
de plástico…Reta a tus padres y esfuérzate porque ellos han jugado mucho de
niños.
·
Lanzamientos de precisión: Con mucho cuidado y con la
supervisión de un adulto puedes diseñar unas bolas (de papel de periódico, de
papel de aluminio, …) y unas dianas o canastas con cajas de cartón que ya no
uséis, o similar. Cada lanzamiento acertado puedes alejarte un paso. Reta a tus
padres o hermanos. El que gane escoge el próximo juego.
·
Muévete y “Entrena”: Algunos Videos en YouTube para que
realicéis un pequeño entrenamiento y pongamos a prueba cuanta energía
tenemos...
JUEGOS Y
APLICACIONES ON LINE
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Ludos. Moviland: (Debes activar flash player) El propósito de Ludos es
ofrecer recursos informativos y educativos multimedia e interactivos en el área
de Educación Física para el alumnado, profesorado y público interesado. Este
espacio recoge el trabajo desarrollado en el marco del programa "Internet
en la Escuela" dentro del convenio de colaboración entre el Ministerio de
Educación y Ciencia y las Comunidades Autónomas para la creación de materiales
digitales.
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Rio 2016: Juego Minijuego Oficial de las
Olimpiadas de Rio 2016.
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Con la Comida si se Juega: La Asociación General de
Consumidores, ASGECO CONFEDERACIÓN, creó la primera edición de “Con la comida
SÍ se juega” con el objetivo de luchar contra la obesidad infantil a través de
un juego educativo interactivo que promueve hábitos de alimentación saludables,
dirigido a la población infantil comprendida en una franja de edad de entre 8 y
13 años, informándoles sobre las pautas nutrición adecuadas según el momento
del día y la actividad física.
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Aprendemos a Cuidarnos: Colección de doce juegos en los que
repasamos los hábitos de salud e higiene corporal que nos permiten desarrollar
una vida activa y saludable.
OTRAS PROPUESTAS:
·
Tareas domésticas: Si no lo haces ya es un buen momento
para comenzar a ayudar con las tareas domésticas: haz la cama, recoge tu
cuarto, cuelga la ropa de la colada…
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Ayuda en la cocina: Otra buena actividad es ayudar en
la cocina: pon la mesa, recoge al terminar de comer, recoge cuando acabe el
lavavajilla o ayuda a lavar los cubiertos, platos…
Esperamos
que estas propuestas os resulten de interés y os hagan más divertidas estos
días en casa. Cualquier actividad que te divierta o entretenga es buena para
pasar estos momentos…
Es
nuestra responsabilidad quedarnos en casa y no poner en peligro a nuestros
seres queridos: abuelos, abuelas, tíos, tías… son más vulnerables que
vosotros/as por ello debemos permanecer en casa.
Recuerda
#QuedateEnCasa
Correo para enviar las fichas o cualquier otro comentario que queráis compartir: segismungp@educastur.org
Pincha aquí para acceder: juego de la oca
Hola soy Sandra, en lo que a educación física se refiere, debido a que mi familia y yo estamos pasando la cuarentena, en la casería del pueblo, disponemos de mucho espacio, donde tanto yo, como mi hermano y mis padres, solemos practicar bastantes deportes, desde Baloncesto, que le encanta a mi hermano, futbol, incluso dispongo de espacio para dar paseos en bicicleta. No tengo queja la verdad. Mi padre practica tiro con arco, y me dice que en unos días, empezaré a practicar. Como no, también damos buenos paseos por el campo.
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